留学百问

为何有人努力却收效甚微？哈佛大学教授揭秘

2021/05/07/周五 09:59

点击量：238

思考辨析能力自我管理能力全年龄段俄罗斯匈牙利波兰比利时丹麦瑞典挪威芬兰西班牙瑞士意大利荷兰德国法国中国澳门迪拜泰国马来西亚韩国日本新加坡中国香港爱尔兰英国新西兰澳大利亚加拿大美国全国

小编为你整理了一些关于留学的信息，希望对你有所帮助！

哈佛真有人啃书到凌晨四点半吗?

有，但很少。

顶尖学霸确实都很勤奋，但比勤奋更重要的是——“学习力”。

哈佛商学院的柯比教授(W·C·Kriby)就提出：唯有学习力，才能让孩子真正提升学习效率，成为学习的主人。

柯比教授认为，以传统的方法去学习，是一个迅速减值的过程；而以学习力去获取知识，则是不断增值的过程。他介绍了“学习力”这个概念：一种学习方法和解决问题的方式，它让孩子学会学习、在接受知识的基础上有自己的独到见解、独立地思考问题，并发挥自身的创造力来解决问题。

他把“学习力”分为了学习动力、学习态度、学习能力、学习效率、创新思维和创造能力六个方面，描述了提升学习的有效途径。

01.

哈佛最看重的八项素质

学习力就是竞争力。哈佛有一句格言：“从来没有一个时代，像今天这样需要不断地、随时随地地、深入广泛地、快速高效地学习。”

过去，一个人全部知识的80%是在学校学习阶段获得的，其余20%则依靠在工作阶段的学习；而现在完全相反，在学校学习到的知识不过占20%，而80%的知识就需要你在漫长的一生中通过不断学习和实践获得。那种依靠在学校时学习到的知识就可以应付一切而受用终身的时代，已经一去不复返!

我想你已经意识到了，要想成为哈佛的学生，单单学习好是不行的，还要看它是否是在一个未来社会具有发展潜力和竞争力学生。因为，我们不愿意看到哈佛的学生有这样的结果：在学校时是一个成绩优秀的学生，门门功课都能得A+;离开学校以后却成为一个低能儿，不懂得学习是要用一生来做的事，不能利用继续学习来使自己不断增值，从而使自身的价值像阳光下的雪人一样——慢慢融化，直至消融得无影无踪。

所以，我们更注重在那些年轻人身上是否具备下面的这些品质：

1、Self—confidence 自信心

2、Warmth of personality 热情

3、Intellectual creativity 创造精神

4、Intellectual curiosity 学习的欲望

5、Initiative 学习的主动性

6、Sense of responsibility 责任感

7、Reaction to setbacks 对失败的态度

8、Energy 活力

我们的终极目的是培养有反思性的、经过良好训练的、有知识的、严谨的、有社会责任感的、具有独立创造能力的人，他们有能力在全美和全球过着奉献性的生活。

在哈佛，我们用的是一种启发式的教学方法，是一种教授指导下的学生“自我教育”。我们教给学生一些基本的知识，理论，作为他们研究的基础，但主要还是他们自己去研究，去体会。我们所要做的，只是教会学生应该采用怎样的学习方式来解决自己的问题。

我们是在教会学生如何学会学习，如何在接受知识的基础上能有自己的独到见解，能独立地思考问题，并发挥自身的创造力来解决问题。也就是说，我们的目的并不是单纯地使他们掌握一些书本上的知识，而是把重点在培养他们的学习力上，教他们学会认知、学会做事、学会与他人共处、学会生存以及学会思考、学会创新、学会持续发展以更好实现人生价值等等许多方面。

在哈佛学习的学生有很大的自由度，自由选课，从事不同的研究，使他们采用热情的方式来学习，学校提供给他的时研究课题、方向和大量的信息资源，指导学生做出自己的决定并保持足够的目标持续学习。

很少有哈佛的学生在毕业之后知道自己要从事什么行业。但是你并不能说他们就不优秀，因为他们可能已经可能掌握了非常好的学习方式和解决问题的方法，具有了高人一筹的学习力，这正是一所好的大学应该给予学生的东西。

02.

普通和优秀的差距可能仅在于专注力

专注，就是把所有光线集中到一点的凸透镜，是学习力中最具有凝聚效力、整合效力的品质。就像如果用放大镜在太阳下对准一张白纸，几秒钟之内，白纸就会燃烧，这是人人皆知的聚焦现象。

不要去幻想学习中的捷径，你所要做的，就是将身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一个问题上而不厌倦，你入迷了，就距成功不远了。

格拉宁在《奇特一生》中赞美柳比歇夫时说：“他通过他的方法证明，如果把一切集中到一个目标上，可以取得那么多的成就。只要连续多年有系统地、深思熟虑地采用他的方法，你就可以超过天才。”

在哈佛，最大限度学到有用的知识，是每个学生都渴望的，但是学习的道路漫长而遥远。于是，学习便成为一场艰苦的赛跑。最终达到目的的人并没有更多的有利条件，大家的先天条件都差不多，他们只是比别人多了一份专注，一份执著。

在我所工作的文理学院，有几个非常爱搞恶作剧的学生，并没有什么恶意，只不过想给繁重的学习增添乐趣。他们最常做的一件事是，在女学生正在做实验的时候，故意一起注视她。他们并不扮怪相，也不笑，也不说话，只是紧紧地盯着那个正在做实验的人——直到这个女学生意识到有人在坚定地注视着自己，开始脸红，心神不安，手忙脚乱，把试管和酒精灯打翻为止。

但是，他们也并不是都能成功，如果有的女学生将全部精力都专注于自己的实验，那几个爱搞恶作剧的学生就没有任何办法了。因为，她已全神贯注于实验之中，根本就察觉不到恶作剧的存在，当然不会受到任何影响。

学生在学习中需要有专注精神——上课时要集中精力听讲，看书时要聚精会神，做作业时要专心致志，这是学习最根本的保证。有的学生天资聪明，智商很高，但学习效果却很差，很重要的原因就是缺乏这种专注力。

就像乔治·古维叶(古生物学家)说的：“注意力是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”

蒙台利梭也认为：“最好的学习方法就是让学生聚精会神学习的方法。”在她看来，在学习时是否具有专注的态度比知识本身还重要。

由此可见，专注对于学习来说是多么的重要。如果你想得到理想的学习效果，就必须善于培养自己的专注精神，善于集中注意力。

03.

提升专注力的几个建议

我经常问那些感觉在学习上有困难的学生，他们最想提高什么。提到最多的就是如何集中注意力。注意力是专注的重要特征，如果我们注意了，我们就会把思想和感官完全地投入到学习上而不会分神。

而集中注意力的能力，其实是可以提高的，而且有各种各样的方法。

首先，在情绪上要做好准备。在学习之前先把思想集中起来，考虑一下将要学习的内容。例如，你可以在开始听教授讲课之前先花十分钟坐下好好看一看这节课将要学习的内容。这样的心理准备应该作为仪式保留下来，即使你离开学校以后，也要坚持这样做。

其次，全神贯注与休息是密不可分的，就像觉醒与睡眠的关系。如果你想得到理想的学习效果，就必须善于培养自己的专注精神，善于集中注意力。

但注意力也是需要暂停的。休息时你可以放松自己，在敞开的窗前深呼吸，为大脑重新输入氧气，让眼睛休息休息，听一段古典的奏鸣曲或是四处散散步。

不过，许多学生一谈起提高注意力，就想到在家或在教室自学，而很少有人考虑他们在上课时的注意力。

去年我就学习态度问题随机抽查了50名学生，问到他们上课时的专注程度。结果，有1/5的学生说：“在上课时，我常常向窗外看。如果我能集中注意力的话，学习成绩就会提高。”有2/5的学生说：“我会不由自主地向窗外看一两分钟。”

剩下2/5的学生则说：“对我来说，上课时全神贯注是非常有效的，每次上课我都能有所收获。”还有一个学生告诉我：每当他坐在前排的时候，注意力就能很集中。而如果他坐在很靠后的位置时，“就会像在电影院里，身子向后一靠，如同在看娱乐片”。

怎么解决这个问题呢？你可以在上课前考虑想在这节课中学到什么，并且打算把每次课上听到的内容以何种精细的程度融入你个人的知识结构中。对这一问题的回答是具有决定意义的，因为这样你就能够把注意力集中在教授的授课上。

最后，我再提出一个建议，它可以帮助你集中注意力：一个学习周期开始时先记一下时间，如9：00，在学习告一段落时也记一下时间，如10：30。这个小措施会让你很快看到大效果。你不仅能够更专心地学习，而且尤为特别的是你可以问心无愧地享受休息。

我是在上大学时发现这个诀窍的。我当时有写学习日记的习惯，除了对一般的精神状态、观察学习与忘却的规律作些评点外，每次都要写上一个学习周期的起始时间和终止时间。因为我想搞清楚每周最多能有多少小时，我可以高质量地进行学习而不表现出过于疲劳的状态。

很快我就发现，通过记录学习时间，我能更好地集中注意力。后来，我还将这个方法进行了一些改动——在一段学习时间里加入尽可能多的学习任务，比如，限定自己看完一定量的材料用多长时间。这种压力大大地激活了我的大脑，同时又能使我对所要学的东西更加专注。直到现在，我还在用着这个方法，我想我会一直用下去。

上述就是小编为你整理的留学内容了，更多信息请直接联系我们哦！

欢迎访问启德留学杭州分公司　欢迎咨询启德教育留学顾问

免费获取留学规划方案，您可以通过以下4种方式联络我们：

1、欢迎致电启德教育客户服务中心400-1010-123；

2、欢迎 点击这里 进行网络咨询；

3、添加启德官网微信，可立即咨询；

启德教育.png

4、填写表单，我们会在1-3天内为您提供专业的服务。

启德教育 2000 年创立，在国内 43个城市布局 75 家分支机构、129 家分中心，境外设有 15 家分支机构。与全球多所世界名校深度合作，打造全链条留学服务体系，累计服务学子超百万。同时构建"国内+海外"双轨升学服务生态，提供国内高中多元升学规划、研究生推免指导，以专业化、品质化服务，助力培养具备全球竞争力的未来人才。

欢迎访问启德教育留学频道欢迎咨询启德教育留学顾问

免费获取留学规划方案，您可以通过以下4种方式联络我们：

1、欢迎致电启德教育客户服务中心400-1010-123；

2、欢迎点击这里进行网络咨询；

3、添加启德官网微信，可立即咨询；

扫一扫立即咨询

4、填写表单，我们会在1-3天内为您提供专业的服务。

更多留学资讯

留学新闻

入学时“免语言”，毕业时逾百名中国学生的硕士文凭被暂扣

10月27日，马来西亚国立大学（UKM）通过文告向《星洲日报》证实：校方接获投报，有外国学生在入学申请时提交了虚假的英语资格证书，商学院正对2024/2025学年第二学期与2025/2026学年第一学期国际学生的英语资格进行全面审查。查看详情>>

发布日期：2026-11-02

阅读量：91

高端留学就业竞争力全年龄段俄罗斯学术竞争力匈牙利能力提升波兰海外升学比利时求职就业丹麦瑞典行前准备挪威芬兰西班牙文书写作瑞士意大利荷兰德国法国中国澳门迪拜泰国马来西亚韩国日本新加坡中国香港爱尔兰英国新西兰澳大利亚加拿大美国

查看详情在线咨询

留学新闻

2027 THE世界大学就业力排名发布！MIT蝉联榜首，这个国家的院校成最大赢家

10月28日，2027全球大学就业力排名（GEURS 2027）正式发布！这份由泰晤士高等教育（THE）与法国人力资源咨询机构Emerging联合编制的排名，是全球唯一一份完全基于雇主评价的大学就业力榜单——不看论文、不看科研，只看"企业HR最认可哪些大学的毕业生"。查看详情>>

发布日期：2026-10-30

阅读量：335

就业竞争力全年龄段俄罗斯匈牙利能力提升波兰海外升学比利时求职就业丹麦瑞典挪威芬兰西班牙留学考试瑞士专业选择意大利院校选择荷兰德国法国中国澳门迪拜泰国马来西亚韩国日本新加坡中国香港爱尔兰英国新西兰澳大利亚加拿大美国

查看详情在线咨询

留学新闻

专升本/成人本科留学文书全攻略：避开4大误区，放大你的独特竞争力

很多专升本、成人本科或非全日制本科申请者，在准备硕士文书时容易先自我怀疑。事实上，不少专升本的同学，既有扎实的职场经验，又有清晰的职业目标，这份难得的成长轨迹，能在申请中展现更有故事、更有力量的一面。学历从来不是定义你全部能力的标签，与其被背景束缚，不如换个思路 —— 在文书里找准切入点、放大自身亮点，真正实现学历背景下的文书突围。查看详情>>

发布日期：2026-10-30

阅读量：122

入读本科文凭入读本科自我管理能力外语能力俄罗斯学术竞争力匈牙利能力提升波兰海外升学比利时丹麦瑞典挪威芬兰西班牙瑞士意大利荷兰德国法国中国澳门迪拜泰国马来西亚韩国日本新加坡中国香港爱尔兰英国新西兰澳大利亚加拿大美国

查看详情在线咨询

留学新闻

2027年还值得出国留学吗？这5类学生真的建议考虑！

眼看2027申请季已经开启，不少学生和家长又开始纠结：当留学不再是就业的"万能通行证"，出国读书到底还值不值？一边是越来越理性的留学选择，一边是依然存在的学历竞争、就业压力和升学焦虑。有人觉得，留学的性价比不如从前；也有人认为，越是竞争激烈，越应该通过留学提升自己的竞争力。其实，2027年值不值得出国留学，关键不在于"留学还有没有用"，而在于"你是不是适合留学的那类人"。查看详情>>

发布日期：2026-10-29

阅读量：134

入读本科文凭入读研究生文凭入读社区学院入读语言入读幼儿园高端留学入读初中入读小学入读博士就业竞争力入读预科领导力入读高中跨文化适应力入读本科入读硕士自我管理能力全年龄段外语能力俄罗斯匈牙利波兰海外升学比利时求职就业丹麦瑞典挪威芬兰西班牙文书写作留学考试瑞士专业选择意大利院校选择荷兰德国法国中国澳门迪拜泰国马来西亚韩国日本新加坡中国香港爱尔兰英国新西兰澳大利亚加拿大美国

查看详情在线咨询

留学资讯

为何有人努力却收效甚微？哈佛大学教授揭秘

联系我们

电话咨询

在线咨询

免费电话

微信咨询

留学问题轻松问

请输入电话号码