留学生必须学会的2个自我管理方式

一直以来，很大一部分同学都坚定地认为，出国留学意味着自由生活，毕竟身在异国他乡，可以很大程度上摆脱父母的管束，真实地体验“当家作主”的感受。可是，当真的踏上另一片陌生的土地，才发现事事亲力亲为又谈何容易，于是开始想念父母的唠叨和叮咛。不过，既然选择了前往海外深造，就必然要走出曾经依赖的舒适圈，学会自我管理，才能真正开始积极健康的新生活。

在国内应试教育下长大的一代人，或多或少在自我管理方面有所欠缺，我们大多习惯了被照顾、被监督的学习和生活。忽然间需要自己做决定，并且承担决定的全部后果时，我们却发现，自由的生活似乎并没有想象中幸福，不再需要服从父母和老师的指示竟然也会稍有不适。既然如此，就很有必要在留学前做好充分的准备，而自我管理无疑应该作为“准留学生”的必修课。

首先是时间管理方面。留学伊始，我们先面对的是大把的自由时间，一旦疏于时间管理和把控，几年的留学生活很容易在眨眼间挥霍一空。小到饮食睡眠的时间计划，大到课程学分的进修时间，都需要我们进行合理的安排和规划。建议大家准备日程计划本，在前一晚将未来一天的待办事项列出，可以使得当天的任务直观地呈现，然后逐一完成，并在当天晚上进行一天的总结。这种方法可以较大程度的提升学习和工作效率，而且定期回看每天的已完成任务，也是一件很有成就感的事情。

另外值得重视的是情绪管理。在一定程度上来讲，学会情绪管理是一个人成熟进步的重要标志。我们必须明白，没有人是世界的中心，所以没有谁有义务要保证你事事顺心，学会接受生活中的不如意才能更大程度地取悦自己。身在异国，造成我们情绪化的事情其实很多，也难免会在慢慢长夜落下几滴思乡念亲的热泪，又或者在学业的瓶颈期感受到前所未有的压力和迷茫。这些都是非常正常的必经之路，要允许自己有负面的情绪，不要过分苛责自己。找到负面情绪的疏导方式也至关重要，每个人的方法也许各有不同，可以是运动、聊天或者购物，也可以寻求校内为心理咨询的专业帮助。（编者：Amebr）

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